■ 竹達彩奈、調子に乗ってリバウンドしないように日々精進

先日ブログで、3キロも体重を落とした報告していた竹達彩奈さん。「少しダイエットに成功したからって調子に乗ったらすぐリバウンドする」ということで、毎日体重計に乗ったり、カロリー計算したり、1日に食べたものを全部メモしているそうだ。

そうしておけば、「食べ過ぎちゃったなぁ」「もうすこし食べたほうが良かったなぁ」と反省することでき、そのおかげで今のところリバウンドはしていないらしい。

といっても決して無理をしているわけではなく、我慢するとストレスになるので、大好きなお肉、ラーメン、パスタなども食べているようだ。ほどほどにがんばれ~!

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